EFT- Emotional Freedom Technique-
EFT
Emotional Freedom Technique- EFT
Emotional Freedom Technique, EFT, est une autre méthode de psychologie énergétique. C’est une technique de libération émotionnelle qui associe les approches cognitives et la stimulation de points d’accupression sans aiguille. Mise au point par Gary Craig dans les années 90, l’ EFT est inspirée des travaux de Roger Callahan.
Emotional Freedom Technique, EFT, part du principe que toute émotion ou croyance négative tend à perturber notre système énergétique. C’est en tapotant sur les points d’accupression tout en pensant à ce qui nous préoccupe, à la cognition et à l’émotion associée que l’énergie bloquée se remet à circuler de manière fluide dans le corps.
Grâce à ce rééquilibrage des méridiens via le déconditionnement du stimulus stressant, nos peurs, notre colère, notre stress et nos croyances bloquantes s’effacent progressivement et durablement. L’EFT nous reconnecte à notre potentiel, permet la réalisation de nos objectifs et de nos projets. Cette technique est d’ailleurs l’objet de nombreuses études menées par des spécialistes en neurosciences tant les résultats sont impressionnants. Des résultats objectivables ont été observés grâce à l’imagerie médicale.
La réussite de l’EFT réside dans la précision du ciblage de l’émotion ou du souvenir à traiter. Et pour ne pas avoir revivre des émotions trop pénibles, on va procéder par paliers pour se rapprocher peu à peu de la zone sensible.
L’EFT est un outil facile à s’approprier et à réutiliser par la suite chez soi pour affronter les situations difficiles de la vie privée comme professionnelle : éliminer une croyance bloquante, rester serein face à une situation stressante, se revaloriser, réduire son anxiété avant un événement important, se libérer d’une phobie ou de comportements compulsifs …
C’est un outil également très efficace avec les enfants car il permet de soulager tous les petits problèmes du quotidien de manière facile et ludique : pipi au lit, terreurs nocturnes, manque de confiance en soi à l’école, moqueries…
Pour découvrir l’EFT plus en détail :
http://www.therapeutia.com/formation-en-psychologie-energetique/formation-eft/la-methode-19602.html