En pratique
En pratique
En pratique, la première des séances de psychothérapie a pour objectif d’entendre votre problématique, de définir votre demande, de comprendre votre histoire de vie, de fixer les objectifs à atteindre et de déterminer le cadre de la thérapie.
Les séances suivantes sont consacrées à la thérapie ou la sophrologie à proprement parler et à la mise en place de la technique la plus adaptée à votre demande.
Nous conviendrons ensemble du rythme des séances.
Lorsque entre les séances, on pratique, cela potentialise grandement les résultats de la thérapie. Cela est de plus très gratifiant et rassurant de constater que l’on peut soi-même mettre en place des ressources qui permettent de dépasser ses difficultés. Et cela permet de se concentrer en séance sur ce que l’on ne réussit pas à traiter seul.
En pratique, en matière de psychothérapie, une séance type n’existe pas, chaque séance est différente, et ce, en fonction de ce que vous souhaitez travailler et ce dont vous avez besoin. Vous pouvez avoir besoin de traiter un problème précis que vous avez identifié. Auquel cas, je vais vous proposer l’outil, l’approche, qui me paraîtra la plus pertinente pour le problème à traiter. Vous pouvez avoir besoin de clarifier ce que vous vivez, qui génère du mal-être, qui vous préoccupe. Une partie du travail peut être alors de prendre le temps de clarifier ce qui vous préoccupe ou fait malaise, pour identifier le ou les problèmes à traiter.Vous pouvez avoir besoin de prendre du temps pour parler de ce qui vous préoccupe, pour raconter ce que vous vivez, pour déposer ce que vous avez sur le cœur. L’espace thérapeutique est aussi un espace où, dans la relation avec le thérapeute, on a besoin de se sentir entendu, reçu, compris.
Les techniques de thérapie énergétiques sont très efficaces avec les enfants. Si votre enfant est d’accord, que cela ne gêne pas le travail et rassure votre enfant, vous pouvez rester à ses côtés pendant la séance.
Pour la sophrologie, je vous proposerai d’abord quelques exercices dynamisant axés sur la respiration et la détente ou l’étirement musculaire vous permettant d’être à l’écoute de vos ressentis. Dans un second temps, nous procéderons à un temps plus calme de relaxation ou je vous amènerai à puiser en vous les ressources nécessaires à travers des visualisations et suggestions mentales.
Les séances par Skype sont possibles
Téléphone : 06 79 18 94 77
Numéro de Siret : 80989438900018
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